モーニングコーヒーを飲もう!

朝の慌しい時間ですが、あなたはモーニングコーヒーをゆっくり飲むことができていますか? インスタントのコーヒーも良いですが、じっくりマメから抽出したコーヒーは香りも味も格別です。 健康生活のために朝少しいつもより早起きして […]

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7月 21st, 2014 by admin

グリーンスムージー大ブーム

グリーンスムージー、知っていますか? 今、若い女性の間で大反響を呼んでいるスムージーなんですよ。 市販されているものもありますし、もちろん自分で作ることも可能です。 作り方は簡単。 果物6、野菜4の割合で皮ごとジューサー […]

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7月 14th, 2014 by admin

グルコサミンとコンドロイチンって効くの?

よくCMでやっているのが関節痛に効くと言われているグルコサミンとコンドロイチンですよね。 健康に年齢を重ねていくことの大切さをうたったCMで歌がついているものもあるので見知った人も多いと思います。 でもグルコサミンとコン […]

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7月 7th, 2014 by admin

我が家の男性にはビオフェルミン

我が家の男性陣(といっても主人しかいませんが)はお腹がゆるいのが特徴です。 ていうか、男の人って大体、お腹が弱いですよね。胃腸が弱いというか。 主人も胃下垂で、痩せ体質、そしてお腹が緩くて食べてすぐに出るという女性から見 […]

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7月 1st, 2014 by admin

夏までに!黒酢で簡単ダイエット!

夏がもうすぐ本格的にやってきます。 そこで始めておきたいのがダイエットです。 スリムな方でも薄着の季節になり、肌の露出も増えますから、今まで以上に警戒してしまいますね。 二の腕、太ももなどを出したファッションを楽しむこと […]

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6月 23rd, 2014 by admin

病気について

今日は少し私的な話をします。 健康に関することですから、皆さんも気をつけてくださいね。 私はなんと15歳の頃から精神病にかかっています。年季が入っていますね~。 最初は摂食障害というもので、俗に言われている拒食症や過食症 […]

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6月 16th, 2014 by admin

毎日体重を測ろう!

あなたは今、体重が何キロあるか知っていますか? あまり関心のない男性は緻密には知っていない人も多いのではないでしょうか。 女性なら、やはり体型のことが気になりますから、体重計で毎朝計っている人も少なくないかもしれませんね […]

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6月 9th, 2014 by admin

アロマでリラックス

皆さんアロマオイルを使われたことってあります? アロマオイルは種類も豊富で、効能もそれぞれに違ってきます。 やる気を出したいとき、まったりしたい時、眠る直前など、使う時間帯によってもアロマオイルの活用法は違うんですよ。 […]

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6月 2nd, 2014 by admin

喫煙or禁煙?

タバコの値上がりが激しいです。 消費税があがったことによってまたもやタバコ税が値上がりしましたね。 最近の若い子たちの間ではあまりタバコを吸わない人が増えているようです。健康的ですね。と同時にチャレンジャーがいなくなって […]

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5月 26th, 2014 by admin

足のむくみは早めに取ろう!

仕事柄足がむくんで辛い・・・と嘆いている皆さん。 特に女性が多いでしょうかね?立ち仕事、座りっぱなしのデスクワーク。 主婦でも足がむくむ時代です。 塩分過多はいけませんよ~。 ということで、今話題のメディキュットを私は愛 […]

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5月 19th, 2014 by admin

たまのご褒美は大切★

健康生活のためにカロリー計算、適度な運動などは常識ですが、毎日食事バランスをとっていても、運動をしていても、やはりご褒美がなければ頑張れませんよね! というわけで、妊婦の私は只今妊婦検診に通って、ベビーが正常だったなら、 […]

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5月 12th, 2014 by admin

普通って嬉しい!

こんにちは。元気な快適生活を送っていますか? 今回は病気のことをからめてつづっていこうと思っています。 実は私は15歳の頃から摂食障害という精神病を患っています。 実際拒食、過食症は完治したのですが、その後も別の精神疾患 […]

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5月 5th, 2014 by admin

半身浴デトックス

いつまでも健康的にいたい・・・そう思うのは誰だって同じです。 そこで今回は美容にも繋がる半身浴の話をしたいと思います。 半身浴、いまでこそ当たり前のようになっていますが、実践されていますか? そしてその入浴法は正しいので […]

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4月 28th, 2014 by admin

ウィーフィットを使って快適エクササイズ

こんにちは。快適な生活を送るにはまず健康管理から! というのが持論の私ですが、主人もそれにならってか、単純に面白いかだけなのか、wiiUのウィーフィットにハマっています。 といっても、主人が毎日やっていることといえ

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4月 25th, 2014 by admin

ヨガで体幹を育てる!

皆さん健康的な生活を送っていますか? 早寝早起きはもちろんのこと、適度な運動も大切ですよね。 でも運動不足とは分かっていても体がなかなか動かない・・・。 そんな方にはwiiフィットがオススメです。 簡単な有酸素運動をはじ […]

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4月 21st, 2014 by admin

可愛いと感じることが大切

皆さん犬や猫、動物は好きですか? 別にこれは生きている動物に限ったことではありませんが・・・。 ディズニーなど好きなキャラクターでもアリな話です。 好きなものを愛でている時って、脳の中にドーパミンと幸せ物質セロトニンがた […]

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4月 14th, 2014 by admin

納豆ご飯で健康生活♪

皆さん納豆って好きですか? 私は妊婦ということもあり、納豆をよく食べています。 だって栄養豊富だし、美味しいし。 でも私の住んでいる関西では納豆は普通の食卓にはあまり並びません。 今でこそスーパーにたくさん陳列されていま […]

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4月 7th, 2014 by admin

毎日歩いて健康キープ

元気に毎日を送っていますか? 以前セロトニンの話をしましたが、それと関連したお話をしたいと思います。 皆さん、歩いていますか? 通勤電車に揺られている会社員の皆さん、階段を使っていますか? 年齢を重ねてくると、どうしても […]

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3月 31st, 2014 by admin

足ツボ刺激で健康に!

足裏には様々な体の臓器のツボがあります。 1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? そんな足裏、ツボを刺激すると痛くて気持ちいい場所がありますよね。 私もお風呂あがりに足ツボマッサージならぬ足ツボサンダルを履いて、 […]

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3月 24th, 2014 by admin

おやつの時間帯

健康生活、送っていますか? 私も既に妊娠6ヶ月に入り、体重が増え始めているところです。 今回は食べ物について書いていきたいと思います。 私は主人もなんですが、基本朝ごはんを食べない人なんですよね。 コーヒーメーカーでいれ […]

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3月 17th, 2014 by admin

朝活をしてみよう!

健康に気を使っている皆さん。 今日も元気な快適生活を送っていますか? 今回は朝活についてです。 毎日仕事して疲れて帰宅して、湯船にちょっとつかってはシャワーでベッドへばたん。 そんな毎日を繰り返している忙しい方もいらっし […]

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3月 10th, 2014 by admin

朝日を浴びてやる気アップ!

今日も今日とて寒い日々が続いていますね。 さて、そんな中サラリーマンやOLの方は通勤電車に揺られていることでしょう。 でも毎日毎日やる気マンマン!なんて人は少ないのでは? 今回は簡単にやる気アップ出来る方法をご紹介します […]

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3月 3rd, 2014 by admin