まごわやさしい

こんにちは。 すっかり春うららですね! 今日はご存知の方も多いと思いますが、「まごわやさしい」について説明します! 「まごわやさしい」とは、食品研究家で医学博士の吉村裕之先生が提唱されているバランスの良い食事の覚え方です […]

 Go to post page

4月 2nd, 2015 by admin

集まった日には鍋が最高!

お疲れ様です。 お正月、奈良から帰ってきましたわたくしめです。 しかし次女6ヶ月がインフルエンザにかかってしまいまして・・・。 タミフルは1歳からしか使えないようだし、総合病院なのになーんにも薬もくれずに診察が終わりまし […]

 Go to post page

1月 24th, 2015 by admin

笑ってスイーツが食べれるようになるまで

笑ってスイーツを食べられるようになるまで私には相当の時間がかかりました。 拒食症、過食症を経験した辛さは、同じ病気になった人にしか、もしかしたら分からないかもしれません。 しっかーし、この克服が難しいといわれる摂食障害を […]

 Go to post page

10月 5th, 2014 by admin

ブルーベリーパワー

皆さん元気ハツラツ健康生活してますか? 私は仕事の合間にオヤツを食べてしまってしかもそれがクセになってしまって困っております。 体重が~体重が~ って、でもあんまり昔より気にしなくなりました。 体重計の数字って、結局は数 […]

 Go to post page

9月 8th, 2014 by admin

マスカットバーモント

産後のお手伝いに、と義母が7月中ごろから来てくれていますが、それと一緒にやってきたのがこのマスカットバーモント(笑)。 どうやら健康に良いらしいです。 原液で飲むと濃いので、1:4(水が4)で薄めて飲むタイプの飲料となっ […]

 Go to post page

8月 11th, 2014 by admin

モーニングコーヒーを飲もう!

朝の慌しい時間ですが、あなたはモーニングコーヒーをゆっくり飲むことができていますか? インスタントのコーヒーも良いですが、じっくりマメから抽出したコーヒーは香りも味も格別です。 健康生活のために朝少しいつもより早起きして […]

 Go to post page

7月 21st, 2014 by admin

たまのご褒美は大切★

健康生活のためにカロリー計算、適度な運動などは常識ですが、毎日食事バランスをとっていても、運動をしていても、やはりご褒美がなければ頑張れませんよね! というわけで、妊婦の私は只今妊婦検診に通って、ベビーが正常だったなら、 […]

 Go to post page

5月 12th, 2014 by admin

納豆ご飯で健康生活♪

皆さん納豆って好きですか? 私は妊婦ということもあり、納豆をよく食べています。 だって栄養豊富だし、美味しいし。 でも私の住んでいる関西では納豆は普通の食卓にはあまり並びません。 今でこそスーパーにたくさん陳列されていま […]

 Go to post page

4月 7th, 2014 by admin

おやつの時間帯

健康生活、送っていますか? 私も既に妊娠6ヶ月に入り、体重が増え始めているところです。 今回は食べ物について書いていきたいと思います。 私は主人もなんですが、基本朝ごはんを食べない人なんですよね。 コーヒーメーカーでいれ […]

 Go to post page

3月 17th, 2014 by admin