あけましておめでとうございます。

新年早々、主人と大ゲンカした私です。 というのも奈良にお正月は帰省していたのですが、初、娘がわがまま、「もうちょっとここにいたい・・・」というのを 私は承諾し、主人は猛反対し・・・。 実は上の4歳の娘、自我を今まで出した […]

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1月 8th, 2015 by admin

毎日歩いて健康キープ

元気に毎日を送っていますか? 以前セロトニンの話をしましたが、それと関連したお話をしたいと思います。 皆さん、歩いていますか? 通勤電車に揺られている会社員の皆さん、階段を使っていますか? 年齢を重ねてくると、どうしても […]

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11月 27th, 2014 by admin

セルフケアで自分の体調を管理しよう

世の中には色々な職種がありますよねー。 公務員と呼ばれる人達、役所の人達、企業につとめるサラリーマン、OLなどなど・・・。 中でも看護師の仕事はすっごい大変! だって人の命預かっているんだもの、、、医師とはまた違う緊張感 […]

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10月 27th, 2014 by admin

電動歯ブラシで歯をキレイに!

皆さんは歯磨きをする時、何を使っていますか? 手磨きタイプの歯ブラシを使っている人も多いと思います。 しかし今回は電動歯ブラシを紹介したいと思います。 健康のためにはバランスの良い食事をとることが大切。 しかし歯が健康で […]

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9月 1st, 2014 by admin

おなかの調子がよくなると健康に!

お腹の調子を下す人が多いですね。 熱い夏には冷たいものを食べ過ぎる、飲みすぎる傾向にあるため、お腹を下すことが多くなります。 普段はそうでない人でもお腹を冷やしたりして、下痢になってしまうケースが多いようですよ。 お腹を […]

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8月 25th, 2014 by admin

グルコサミンとコンドロイチンって効くの?

よくCMでやっているのが関節痛に効くと言われているグルコサミンとコンドロイチンですよね。 健康に年齢を重ねていくことの大切さをうたったCMで歌がついているものもあるので見知った人も多いと思います。 でもグルコサミンとコン […]

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7月 7th, 2014 by admin

我が家の男性にはビオフェルミン

我が家の男性陣(といっても主人しかいませんが)はお腹がゆるいのが特徴です。 ていうか、男の人って大体、お腹が弱いですよね。胃腸が弱いというか。 主人も胃下垂で、痩せ体質、そしてお腹が緩くて食べてすぐに出るという女性から見 […]

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7月 1st, 2014 by admin

毎日体重を測ろう!

あなたは今、体重が何キロあるか知っていますか? あまり関心のない男性は緻密には知っていない人も多いのではないでしょうか。 女性なら、やはり体型のことが気になりますから、体重計で毎朝計っている人も少なくないかもしれませんね […]

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6月 9th, 2014 by admin

喫煙or禁煙?

タバコの値上がりが激しいです。 消費税があがったことによってまたもやタバコ税が値上がりしましたね。 最近の若い子たちの間ではあまりタバコを吸わない人が増えているようです。健康的ですね。と同時にチャレンジャーがいなくなって […]

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5月 26th, 2014 by admin

足のむくみは早めに取ろう!

仕事柄足がむくんで辛い・・・と嘆いている皆さん。 特に女性が多いでしょうかね?立ち仕事、座りっぱなしのデスクワーク。 主婦でも足がむくむ時代です。 塩分過多はいけませんよ~。 ということで、今話題のメディキュットを私は愛 […]

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5月 19th, 2014 by admin

半身浴デトックス

いつまでも健康的にいたい・・・そう思うのは誰だって同じです。 そこで今回は美容にも繋がる半身浴の話をしたいと思います。 半身浴、いまでこそ当たり前のようになっていますが、実践されていますか? そしてその入浴法は正しいので […]

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4月 28th, 2014 by admin

ウィーフィットを使って快適エクササイズ

こんにちは。快適な生活を送るにはまず健康管理から! というのが持論の私ですが、主人もそれにならってか、単純に面白いかだけなのか、wiiUのウィーフィットにハマっています。 といっても、主人が毎日やっていることといえ

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4月 25th, 2014 by admin

ヨガで体幹を育てる!

皆さん健康的な生活を送っていますか? 早寝早起きはもちろんのこと、適度な運動も大切ですよね。 でも運動不足とは分かっていても体がなかなか動かない・・・。 そんな方にはwiiフィットがオススメです。 簡単な有酸素運動をはじ […]

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4月 21st, 2014 by admin

足ツボ刺激で健康に!

足裏には様々な体の臓器のツボがあります。 1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? そんな足裏、ツボを刺激すると痛くて気持ちいい場所がありますよね。 私もお風呂あがりに足ツボマッサージならぬ足ツボサンダルを履いて、 […]

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3月 24th, 2014 by admin