アロマでリラックス

皆さんアロマオイルを使われたことってあります? アロマオイルは種類も豊富で、効能もそれぞれに違ってきます。 やる気を出したいとき、まったりしたい時、眠る直前など、使う時間帯によってもアロマオイルの活用法は違うんですよ。 […]

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6月 2nd, 2014 by admin

喫煙or禁煙?

タバコの値上がりが激しいです。 消費税があがったことによってまたもやタバコ税が値上がりしましたね。 最近の若い子たちの間ではあまりタバコを吸わない人が増えているようです。健康的ですね。と同時にチャレンジャーがいなくなって […]

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5月 26th, 2014 by admin

足のむくみは早めに取ろう!

仕事柄足がむくんで辛い・・・と嘆いている皆さん。 特に女性が多いでしょうかね?立ち仕事、座りっぱなしのデスクワーク。 主婦でも足がむくむ時代です。 塩分過多はいけませんよ~。 ということで、今話題のメディキュットを私は愛 […]

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5月 19th, 2014 by admin

たまのご褒美は大切★

健康生活のためにカロリー計算、適度な運動などは常識ですが、毎日食事バランスをとっていても、運動をしていても、やはりご褒美がなければ頑張れませんよね! というわけで、妊婦の私は只今妊婦検診に通って、ベビーが正常だったなら、 […]

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5月 12th, 2014 by admin

普通って嬉しい!

こんにちは。元気な快適生活を送っていますか? 今回は病気のことをからめてつづっていこうと思っています。 実は私は15歳の頃から摂食障害という精神病を患っています。 実際拒食、過食症は完治したのですが、その後も別の精神疾患 […]

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5月 5th, 2014 by admin

半身浴デトックス

いつまでも健康的にいたい・・・そう思うのは誰だって同じです。 そこで今回は美容にも繋がる半身浴の話をしたいと思います。 半身浴、いまでこそ当たり前のようになっていますが、実践されていますか? そしてその入浴法は正しいので […]

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4月 28th, 2014 by admin

ウィーフィットを使って快適エクササイズ

こんにちは。快適な生活を送るにはまず健康管理から! というのが持論の私ですが、主人もそれにならってか、単純に面白いかだけなのか、wiiUのウィーフィットにハマっています。 といっても、主人が毎日やっていることといえ

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4月 25th, 2014 by admin

ヨガで体幹を育てる!

皆さん健康的な生活を送っていますか? 早寝早起きはもちろんのこと、適度な運動も大切ですよね。 でも運動不足とは分かっていても体がなかなか動かない・・・。 そんな方にはwiiフィットがオススメです。 簡単な有酸素運動をはじ […]

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4月 21st, 2014 by admin

可愛いと感じることが大切

皆さん犬や猫、動物は好きですか? 別にこれは生きている動物に限ったことではありませんが・・・。 ディズニーなど好きなキャラクターでもアリな話です。 好きなものを愛でている時って、脳の中にドーパミンと幸せ物質セロトニンがた […]

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4月 14th, 2014 by admin

納豆ご飯で健康生活♪

皆さん納豆って好きですか? 私は妊婦ということもあり、納豆をよく食べています。 だって栄養豊富だし、美味しいし。 でも私の住んでいる関西では納豆は普通の食卓にはあまり並びません。 今でこそスーパーにたくさん陳列されていま […]

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4月 7th, 2014 by admin

足ツボ刺激で健康に!

足裏には様々な体の臓器のツボがあります。 1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか? そんな足裏、ツボを刺激すると痛くて気持ちいい場所がありますよね。 私もお風呂あがりに足ツボマッサージならぬ足ツボサンダルを履いて、 […]

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3月 24th, 2014 by admin

おやつの時間帯

健康生活、送っていますか? 私も既に妊娠6ヶ月に入り、体重が増え始めているところです。 今回は食べ物について書いていきたいと思います。 私は主人もなんですが、基本朝ごはんを食べない人なんですよね。 コーヒーメーカーでいれ […]

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3月 17th, 2014 by admin

朝活をしてみよう!

健康に気を使っている皆さん。 今日も元気な快適生活を送っていますか? 今回は朝活についてです。 毎日仕事して疲れて帰宅して、湯船にちょっとつかってはシャワーでベッドへばたん。 そんな毎日を繰り返している忙しい方もいらっし […]

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3月 10th, 2014 by admin

朝日を浴びてやる気アップ!

今日も今日とて寒い日々が続いていますね。 さて、そんな中サラリーマンやOLの方は通勤電車に揺られていることでしょう。 でも毎日毎日やる気マンマン!なんて人は少ないのでは? 今回は簡単にやる気アップ出来る方法をご紹介します […]

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3月 3rd, 2014 by admin